Tréningový plán podľa tvojich skúseností, možností a cieľov. Nejde len o rozpis samotných cvikov, ale komplexný PDF dokument s doplňujúcimi informáciami. Súčasťou ceny je aj ‚fitnes diár‘ vo forme online excel sheetu do mobilu, kde si môžeš ľahko a pohodlne zapisovať váhy a opakovania tvojich cvikov už počas tréningu.
Zapisovanie výsledkov ma viacej benefitov:
Tréning je zostavený na základe vedy, faktov a štúdií a jeho hlavným cieľom je dodržiavanie „progressive overload“ pre maximálne výsledky. Taktiež treba povedať, že tréning je vhodný na dlhodobé používanie a nie je potreba zakupovať nový po krátkej dobe ako to majú iní aby na vás zarobili. Samozrejme, vždy je tu možnosť úpravy cvikov a iných aspektov tréningu pre nové nakopnutie, či ešte lepšie výsledky (pozri službu online coaching).
Pre zostavenie, čo najlepšieho tréningu si preberiem všetky potrebné informácie formou vstupného online pohovoru.
Konečná cena: 50 €
Táto služba zahŕňa:
Ak máš akékoľvek otázky ohľadne služieb, alebo si chceš niektorú zajednať, neváhaj ma kontaktovať pomocou formulára, či priamo na emailovej adrese:
Tento formulár je chránený službou Google reCAPTCHA.
Osobné údaje budú spracované za účelom odpovede.
